Aula Individual

Concertato Associação Musical

Coro Regina Coeli de Lisboa

Alexander Technique

A Alexander Technique consiste num sistema prático e simples de auto-correcção dos movimentos corporais e de maximização do processo respiratório, que foi concebida e desenvolvida pelo actor nascido na Austrália, Frederick Matthias Alexander (1869-1955).

 

Através da Alexander Technique pode-se atingir uma postura menos dura, fazer movimentos mais flexíveis e com menos esforço e ter maior concentração com menos stress. Pode-se aprender as bases de coordenação destes três factores e como mantê-los dinamicamente. A postura, a vitalidade e a coordenação motora melhoram, a respiração torna-se mais fácil e eficiente e os movimentos tornam-se mais livres e leves.

Aprender Alexander Technique implica alterar hábitos comportamentais adquiridos e reaprender novos padrões de funcionamento muscular mais eficientes e por isso o seu sucesso depende em larga escala do envolvimento constante de quem o pratica oferecendo assim uma forma de aprendizagem da própria concentração e da consciência do corpo e de si.

 

Os músculos melhoram a energia das suas actuações, a clareza da percepção do seu som, a espontaneidade da expressão e o controle do sistema nervoso.

 

A Alexander Technique é ensinada em muitas das mais conceituadas escolas de artes de espectáculo e é usada em todo o mundo por artistas das mais variadas áreas dos espectáculos.

 

Funcionamento

Os alunos que se inscrevem só no curso de Alexander Technique têm uma sessão diária individual para além de poderem participar nas actividades de grupo do curso.

Os alunos inscritos em outros cursos têm a possibilidade de ter 2, 3 ou 4 sessões individuais ao longo do curso, com um dos professores de Alexander Technique se assim o desejarem.

Aula de Conjunto

Técnica de Alexander